象印食譜
【DIY天然運動飲料 - 椰青水冰粒】
2019-02-13
自製DIY運動飲料－ 椰青水冰粒
材料：
椰青水 750ml
鹽 1/4茶匙
蜂蜜 30ml
凍水 30ml
做法:
1. 先將蜂蜜和鹽溶解於水裏
2. 加上椰青水攪勻， 一半放入冰格中雪成冰，另一半放雪櫃雪凍
3. 出門時將冰粒和椰青水加入保溫瓶，隨時為身體降溫及補充運動中流失的水分!